อาการที่พบได้บ่อยอีกอย่างหนึ่งสำหรับคนวัยทำงาน คงหนีไม่พ้น อาการ "รองช้ำ" หรือ โรคเอ็นฝ่าเท้า คือ มีการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้า อันเนื่องมาจากการลงน้ำหนักผิดจังหวะเป็นเวลานาน โดยเฉพาะคุณผู้หญิงซึ่งอาจมีพฤติกรรมชอบเดินบนส้นสูง โดยจะมีอาการเจ็บลึกในส้นเท้าเมื่อมีการใช้งานบริเวณส้นเท้าต่อเนื่องไปจนถึงเอ็นร้อยหวาย หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาการจะเรื้อรังมากขึ้นหรือมีหินปูนเกาะบริเวณกระดูกส้นเท้า
ปัจจัยเสี่ยงให้เกิดอาการรองช้ำ
น้ำหนักตัวที่เยอะเกินไป
การออกกำลังกายบางชนิด เช่น การวิ่ง การเต้นแอโรบิค
การยืนหรือเดินนานเกินไป
ลักษณะการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม
โครงสร้างเท้า เช่น เท้าแบน อุ้งเท้าสูง ทำให้รูปแบบการเดินผิดปกติ
ภาวะกระดูกงอกบริเวณกระดูกส้นเท้า
ภาวะเอ็นร้อยหวายตึงตัว
ไขมันบริเวณส้นเท้าฝ่อลีบเนื่องจากความเสื่อมตามอายุ
สำหรับลูกค้าที่มีอาชีพยืนหรือเดินมาก เช่น งานโรงแรม พนักงานต้อนรับ ที่ต้องยืนทั้งวัน ทำให้พังผืดฝ่าเท้าตึง และมีปัจจัยเสี่ยงพบอาการดังกล่าว รวมถึงผู้ที่ชอบใส่รองเท้าพื้นแข็งหรือพื้นบางเกินไป เป็นประจำตรวจสอบตัวเองว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยง โรคฝ่าเท้าอักเสบ หรือไม่
สาเหตุของการเกิดโรครองช้ำ
เนื่องจากหน้าที่หลักของพังผืดใต้ฝ่าเท้าคือการรองรับแรงกระแทกต่อฝ่าเท้า และรองรับอุ้งเท้า โดยขณะที่เรายืนหรือเดิน น้ำหนักตัวจะตกลงบนฝ่าเท้า ทำให้อุ้งเท้าแบนราบกับพื้นมากขึ้น แรงที่ตกลงมายังฝ่าเท้าจะกระจายไปยังบริเวณหน้าเท้าและส้นเท้า ส่งผลให้พังผืดมีความตึงตัวมากขึ้น แต่หากแรงตึงตัวที่เกิดขึ้นมีมากเกินกว่าที่พังผืดจะรับได้ จะทำให้พังผืดได้รับความเสียหาย ซึ่งอาการของโรคไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใด โดยการบาดเจ็บจะค่อยๆ สะสมทีละเล็กทีละน้อย จนเกิดการอักเสบหรือในกรณีร้ายแรงอาจเกิดการฉีกขาดในที่สุด
ผู้ที่เป็นโรครองช้ำ ควรไปพบแพทย์เพื่อเอ็กซเรย์ตรวจดูว่ามีหินปูนเกาะส้นเท้าหรือไม่ และเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันโดยการ ลดการเดิน และบริหารฝ่าเท้าเป็นประจำ สวมรองเท้าที่เหมาะสม
ขอบคุณข้อมูลจาก มหาวิทยาลัยมหิดล
นวดฝ่าเท้าโดยพนักงานมืออาชีพ จะช่วยยืดและบริหารเอ็นร้อยหวานที่มีอาการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการรองช้ำ และถ้ามีอาการเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์แผนปัจจุบันค่ะ ธรรญา นวดเพื่อสุขภาพ
Thanya Aroma Massage for Health
LINE Official: @ThanyaAroma
⏱ เปิด 10:00 - 22:00 ค่ะ
🌐 https://www.thanyaaromamassage.com/
___________
📍สาขา ลาดพร้าว ซ.1
📲089-8901870, 098-2500495
เข้าซอยข้าง ยูเนี่ยนมอล มา 400 ม.
จอดรถได้หน้าร้าน (โทร.สอบถามล่วงหน้า)
https://goo.gl/maps/8TDfyW3CfM32
_______
สาขา SYM Condo
📲089-8901870, 098-2500495
หลังอาคารเล้าเป้งง้วน1 การบินไทย สนง.ใหญ่ จอดรถฟรี 3 ชม.
📍https://goo.gl/maps/wbumn22Nxk22
________
สาขา ข้าง Central EastVille (ฝั่งนาคนิวาส)
📲063-2361669, 098-2500495
ชั้น 2 อาคาร The Terrest ทางออกนาคนิวาส ประดิษฐ์มนูธรรม 15 มีที่จอดรถ
📍https://goo.gl/maps/1n8YrVCMEFAnFND59
--------
สาขา กิ่งแก้ว สุวรรณภูมิ
📲063-2361669, 098-2500495
สนามไดร์ฟ ซัมมิท อะรีน่า บนถนนกิ่งแก้ว 5 นาที จากสนามบินสุววรรณภูมิ (สนามอยู่ระหว่าง ซ.กิ่งแก้ว 37 และ 37/1) มีที่จอดรถ
📍https://goo.gl/maps/CetBxY4ZXn8QKUj4A