ค้นหา
  • Thanya Aroma

"รองช้ำ" บรรเทาได้ด้วยการนวดเท้าเป็นประจำ

อัพเดตเมื่อ: 11 ต.ค. 2020

อาการที่พบได้บ่อยอีกอย่างหนึ่งสำหรับคนวัยทำงาน คงหนีไม่พ้น อาการ "รองช้ำ" หรือ โรคเอ็นฝ่าเท้า คือ มีการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้า อันเนื่องมาจากการลงน้ำหนักผิดจังหวะเป็นเวลานาน โดยเฉพาะคุณผู้หญิงซึ่งอาจมีพฤติกรรมชอบเดินบนส้นสูง โดยจะมีอาการเจ็บลึกในส้นเท้าเมื่อมีการใช้งานบริเวณส้นเท้าต่อเนื่องไปจนถึงเอ็นร้อยหวาย หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอาการจะเรื้อรังมากขึ้นหรือมีหินปูนเกาะบริเวณกระดูกส้นเท้า

ปัจจัยเสี่ยงให้เกิดอาการรองช้ำ

  1. น้ำหนักตัวที่เยอะเกินไป

  2. การออกกำลังกายบางชนิด เช่น การวิ่ง การเต้นแอโรบิค

  3. การยืนหรือเดินนานเกินไป

  4. ลักษณะการใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม

  5. โครงสร้างเท้า เช่น เท้าแบน อุ้งเท้าสูง ทำให้รูปแบบการเดินผิดปกติ

  6. ภาวะกระดูกงอกบริเวณกระดูกส้นเท้า

  7. ภาวะเอ็นร้อยหวายตึงตัว

  8. ไขมันบริเวณส้นเท้าฝ่อลีบเนื่องจากความเสื่อมตามอายุ

สำหรับลูกค้าที่มีอาชีพยืนหรือเดินมาก เช่น งานโรงแรม พนักงานต้อนรับ ที่ต้องยืนทั้งวัน ทำให้พังผืดฝ่าเท้าตึง และมีปัจจัยเสี่ยงพบอาการดังกล่าว รวมถึงผู้ที่ชอบใส่รองเท้าพื้นแข็งหรือพื้นบางเกินไป เป็นประจำตรวจสอบตัวเองว่าอยู่ในกลุ่มเสี่ยง โรคฝ่าเท้าอักเสบ หรือไม่

สาเหตุของการเกิดโรครองช้ำ


เนื่องจากหน้าที่หลักของพังผืดใต้ฝ่าเท้าคือการรองรับแรงกระแทกต่อฝ่าเท้า และรองรับอุ้งเท้า โดยขณะที่เรายืนหรือเดิน น้ำหนักตัวจะตกลงบนฝ่าเท้า ทำให้อุ้งเท้าแบนราบกับพื้นมากขึ้น แรงที่ตกลงมายังฝ่าเท้าจะกระจายไปยังบริเวณหน้าเท้าและส้นเท้า ส่งผลให้พังผืดมีความตึงตัวมากขึ้น แต่หากแรงตึงตัวที่เกิดขึ้นมีมากเกินกว่าที่พังผืดจะรับได้ จะทำให้พังผืดได้รับความเสียหาย ซึ่งอาการของโรคไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใด โดยการบาดเจ็บจะค่อยๆ สะสมทีละเล็กทีละน้อย จนเกิดการอักเสบหรือในกรณีร้ายแรงอาจเกิดการฉีกขาดในที่สุด

ผู้ที่เป็นโรครองช้ำ ควรไปพบแพทย์เพื่อเอ็กซเรย์ตรวจดูว่ามีหินปูนเกาะส้นเท้าหรือไม่ และเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำวันโดยการ ลดการเดิน และบริหารฝ่าเท้าเป็นประจำ สวมรองเท้าที่เหมาะสม

ขอบคุณข้อมูลจาก มหาวิทยาลัยมหิดล


นวดฝ่าเท้าโดยพนักงานมืออาชีพ จะช่วยยืดและบริหารเอ็นร้อยหวานที่มีอาการอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการรองช้ำ และถ้ามีอาการเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์แผนปัจจุบันค่ะ ธรรญา นวดเพื่อสุขภาพ

Thanya Aroma Massage for Health

LINE Official: @ThanyaAroma

⏱ เปิด 10:00 - 22:00 ค่ะ

🌐 https://www.thanyaaromamassage.com/

___________

📍สาขา ลาดพร้าว ซ.1

📲089-8901870, 098-2500495

เข้าซอยข้าง ยูเนี่ยนมอล มา 400 ม.

จอดรถได้หน้าร้าน (โทร.สอบถามล่วงหน้า)

https://goo.gl/maps/8TDfyW3CfM32

_______

สาขา SYM Condo

📲089-8901870, 098-2500495

หลังอาคารเล้าเป้งง้วน1 การบินไทย สนง.ใหญ่ จอดรถฟรี 3 ชม.

📍https://goo.gl/maps/wbumn22Nxk22

________

สาขา ข้าง Central EastVille (ฝั่งนาคนิวาส)

📲063-2361669, 098-2500495

ชั้น 2 อาคาร The Terrest ทางออกนาคนิวาส ประดิษฐ์มนูธรรม 15 มีที่จอดรถ

📍https://goo.gl/maps/1n8YrVCMEFAnFND59

--------

สาขา กิ่งแก้ว สุวรรณภูมิ

📲063-2361669, 098-2500495

สนามไดร์ฟ ซัมมิท อะรีน่า บนถนนกิ่งแก้ว 5 นาที จากสนามบินสุววรรณภูมิ (สนามอยู่ระหว่าง ซ.กิ่งแก้ว 37 และ 37/1) มีที่จอดรถ

📍https://goo.gl/maps/CetBxY4ZXn8QKUj4A


#thanyaaroma #ร้านนวดธรรญา #นวดเพื่อสุขภาพ #สปา #ขัดผิว #พอกผิว #ลาดพร้าว #จตุจักร #นวดผ่อนคลาย #thaimassage #aromamassage #oilmassage #footmassage #thesymcondo #suntower #spa #massage #MRT #BTSหมอชิต #Unionmall

ดู 22 ครั้ง0 ความคิดเห็น