ฮีลใจให้พร้อม…หลังวันหยุดยาว กับธรรญานวดเพื่อสุขภาพ 💆♀️💚
- Thanya Aroma
- 17 เม.ย.
- ยาว 1 นาที
หลังจากใช้ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หลายคนกลับมาพร้อมกับความรู้สึกว่างเปล่า เหงา หรือแม้แต่เศร้าโดยไม่รู้ตัว นี่คืออาการที่เราเรียกว่า “ภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว” หรือ Post-Vacation Blues
แม้วันหยุดจะช่วยชาร์จพลังใจ แต่เมื่อถึงเวลาต้องกลับมาทำงานหรือใช้ชีวิตตามปกติ ความรู้สึกหดหู่ก็อาจแทรกเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว อาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่พลังใจในแต่ละวัน

💬 อาการที่มักพบหลังวันหยุดยาว เช่น:
รู้สึกเบื่อหรือเซ็งกับกิจวัตร
วิตกกังวลแบบไม่มีสาเหตุ
หงุดหงิดง่าย
นอนหลับไม่สนิท
ไม่มีสมาธิ
คิดถึงช่วงเวลาดี ๆ ที่ผ่านมาอย่างต่อเนื่อง
📌 แม้อาการเหล่านี้จะไม่ใช่โรค แต่หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล อาจสะสมจนกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้
แล้วจะรับมืออย่างไร?
เพื่อให้ร่างกายและจิตใจค่อย ๆ ปรับเข้าสู่โหมดปกติ ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดูนะคะ
✅ วางแผนวันหยุดหน้าเพื่อสร้างแรงบันดาลใจใหม่✅ ทำอัลบั้มภาพหรือเขียนไดอารี่เกี่ยวกับการเดินทางที่ผ่านมา✅ ใช้เวลากับคนที่คุณรัก หรือทำกิจกรรมที่คุณชอบ✅ พักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกาย✅ ฝึกสมาธิและอยู่กับปัจจุบัน
และอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีต่อใจที่เราอยากแนะนำคือ…
🧘♀️ นวดผ่อนคลาย ฮีลใจที่ธรรญานวดเพื่อสุขภาพ
การนวดผ่อนคลายไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายหายเมื่อยล้า แต่ยังช่วย ปลดล็อกความเครียด ฟื้นฟูอารมณ์ และเติมพลังใจ ให้กลับมาอีกครั้ง
ไม่ว่าจะเป็น…🌿 นวดน้ำมันอโรมา คลายความตึงเครียด🌿 นวดคอบ่าไหล่ บรรเทาอาการ Office Syndrome🌿 นวดไทยผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนของเลือด🌿 นวดศีรษะแบบอินเดีย ช่วยให้หลับสบาย
ธรรญานวดเพื่อสุขภาพ พร้อมดูแลคุณด้วยหัวใจให้ทุกความรู้สึกหลังวันหยุดยาว ได้รับการฮีลอย่างแท้จริง 💖