top of page

ฮีลใจให้พร้อม…หลังวันหยุดยาว กับธรรญานวดเพื่อสุขภาพ 💆‍♀️💚

  • รูปภาพนักเขียน: Thanya Aroma
    Thanya Aroma
  • 17 เม.ย.
  • ยาว 1 นาที

หลังจากใช้ช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หลายคนกลับมาพร้อมกับความรู้สึกว่างเปล่า เหงา หรือแม้แต่เศร้าโดยไม่รู้ตัว นี่คืออาการที่เราเรียกว่า “ภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว” หรือ Post-Vacation Blues

แม้วันหยุดจะช่วยชาร์จพลังใจ แต่เมื่อถึงเวลาต้องกลับมาทำงานหรือใช้ชีวิตตามปกติ ความรู้สึกหดหู่ก็อาจแทรกเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว อาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือแม้แต่พลังใจในแต่ละวัน



💬 อาการที่มักพบหลังวันหยุดยาว เช่น:

  • รู้สึกเบื่อหรือเซ็งกับกิจวัตร

  • วิตกกังวลแบบไม่มีสาเหตุ

  • หงุดหงิดง่าย

  • นอนหลับไม่สนิท

  • ไม่มีสมาธิ

  • คิดถึงช่วงเวลาดี ๆ ที่ผ่านมาอย่างต่อเนื่อง

📌 แม้อาการเหล่านี้จะไม่ใช่โรค แต่หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล อาจสะสมจนกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้

แล้วจะรับมืออย่างไร?

เพื่อให้ร่างกายและจิตใจค่อย ๆ ปรับเข้าสู่โหมดปกติ ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดูนะคะ

✅ วางแผนวันหยุดหน้าเพื่อสร้างแรงบันดาลใจใหม่✅ ทำอัลบั้มภาพหรือเขียนไดอารี่เกี่ยวกับการเดินทางที่ผ่านมา✅ ใช้เวลากับคนที่คุณรัก หรือทำกิจกรรมที่คุณชอบ✅ พักผ่อนให้เพียงพอ และหมั่นออกกำลังกาย✅ ฝึกสมาธิและอยู่กับปัจจุบัน

และอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีต่อใจที่เราอยากแนะนำคือ…

🧘‍♀️ นวดผ่อนคลาย ฮีลใจที่ธรรญานวดเพื่อสุขภาพ

การนวดผ่อนคลายไม่เพียงแค่ช่วยให้ร่างกายหายเมื่อยล้า แต่ยังช่วย ปลดล็อกความเครียด ฟื้นฟูอารมณ์ และเติมพลังใจ ให้กลับมาอีกครั้ง

ไม่ว่าจะเป็น…🌿 นวดน้ำมันอโรมา คลายความตึงเครียด🌿 นวดคอบ่าไหล่ บรรเทาอาการ Office Syndrome🌿 นวดไทยผ่อนคลาย เพิ่มการไหลเวียนของเลือด🌿 นวดศีรษะแบบอินเดีย ช่วยให้หลับสบาย

ธรรญานวดเพื่อสุขภาพ พร้อมดูแลคุณด้วยหัวใจให้ทุกความรู้สึกหลังวันหยุดยาว ได้รับการฮีลอย่างแท้จริง 💖

สาขา ลาดพร้าว ซ.1

สาขา SYM Condo วิภา-ลาดพร้าว

สาขา พระรามเก้า ซ.43 ใกล้เดอะไนน์

สาขา บางซื่อ

Healthy Wellness Relax

227/9 ถ.ลาดพร้าว ซ.1 แขวงจอมพล

เขตจตุจักร กทม.

089-890-1870, 098-250-0495

thanyaaroma@gmail.com

MRT พหลโยธิน ทางออก 5 เดิน 400 ม.  

Google Map

  

Shop 4 (333/729) SYM Condo

แขวงจอมพล เขตจตุจักร กทม.

089-890-1870, 098-250-0495

thanyaaroma@gmail.com

BTS หมอชิต เข้า ซ.เฉยพ่วง 400 ม. มีที่จอดรถ

Google Map

  

เลี้ยวเข้า ซ.พระรามเก้า 43 แยก 17

ซอยเดียวกับร้านชาบูนางใน

063-236-1669, 098-250-0495

thanyaaroma@gmail.com

มีที่จอดรถ 

Google Map

  

คอนโดยูดีไลท์ 2 @ บางซื่อ สเตชั่น

(ระหว่าง ซ.ประชาชื่น 17 และ 19)

063-236-1669, 098-250-0495

thanyaaroma@gmail.com

มีที่จอดรถ  

Google Map

  

©2019 by Thanya Aroma Massage & Spa. Proudly created with Wix.com

bottom of page