สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตติดหน้าจอตลอดเวลา เกิดจากพฤติกรรมและการใช้ท่าทางไม่เหมาะสมซ้ำๆ และสะสมและกลายเป็นอาการที่รุนแรง เช็คอาการเริ่มต้นของโรคออฟฟิศซินโดรม ดังนี้ค่ะ
1.ปวดศีรษะ
ปวดไมเกรนบ่อยๆ ใช้สายตาในการทำงานและเครียดสะสม พักผ่อนไม่เพียงพอ
2. ปวดเมื่อยเรื้อรัง" ตามไหล่ สะบัก ต้นคอ แขน ข้อมือ นิ้วมือปวดเมื่อยและเกร็งเนื่องจากการนั่งทำงานในท่าเดิมนานๆ
3. เหน็บชา ตามอวัยวะต่างๆ เนื่องจากเส้นประสาทถูกกดทับท่าเดิมนานๆ ทำให้การไหลเวียนเลือดผิดปกติ
4.นิ้วล็อก จากการจับเมาส์หรือการใช้นิ้วมือและข้อมือจับโทรศัพท์มือถือในท่าเดิมเป็นเวลานาน
เมื่อไรที่เริ่มรู้สึกเมื่อยล้า ควรพักจากการทำงานเพื่อผ่อนคลายร่างกายและสมอง ลุกขึ้นยืดเส้นยืดสาย เดินไปสูดอากาศ ไม่ควรนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน และนวดเพื่อผ่อนคลายกันนะคะ